Im «dream» versteht man das Erleben während des Schlafes. Der Traum ist somit eine besondere Form des Bewusstseins. Während der Körper sich weitgehend in Ruhe befindet, kann der Träumer bewegte Szenen erleben. Die Berichte des Schlafenden über sein meist nächtliches Erleben bilden den wichtigsten Zugang zu den Bewusstseinsinhalten – beispielsweise Gefühlen, Szenen, Erlebnissen, Empfindungen – die während des Traums vom Schlafenden erlebt werden.

Im «wake up» beginnen die Sinne als solche zu entstehen oder deutlicher in Aktion zu treten. Dies beginnt ungefähr zwei Stunden vor dem eigentlichen Aufwachen. Das Zwischenhirn veranlasst nämlich zuvor, dass unsere Nervenzellen langsam aber sicher eine Vielzahl an Hormonen ausschütten, die uns munter und wach machen.

Im «flow» – einem recht jungen Begriff – geht es schon um einen ersten Idealzustand, den sich jeder wünscht, und der auch mehrmals am Tag auftaucht. Damit beschreibt er das Glücksgefühl einer völligen Vertiefung und eines restlosen Aufgehens in ein Tun, das wie von selbst vor sich geht. Beim Zustand eines Flows werden die fünf stärksten Neurotransmitter (Norepinephrin, Dopamin, Endorphine, Anandamid, Serotonin) ausgeschüttet, die ein Hirn produzieren kann.

Im «create» entsteht ein energetisch gesteigerter idealer Zustand, der die Aufmerksamkeit steigert und Entscheidungen trifft. Es ist eine Verknüpfung mehrerer Informationen zu einem neuen, kreativen Gedanken oder Akt.